Yoga para Embarazadas

Desde el yoga se trabaja con la mamá, preparándola para que el alumbramiento sea lo más sano y natural posible; para ella y su bebé. Teniendo en cuenta que cambiando la forma de nacer cambiamos la forma de vivir. Y es a esto último que se apunta. Desde el yoga buscamos asesorar a la gestante en el aspecto físico y emocional.


El momento del embarazo es un período de grandes cambios en la mujer. El yoga para embarazadas está destinado específicamente a ayudar a la gestante a conocer esos cambios y poder manejarlos a través de la práctica del yoga.

Uno de los objetivos principales del yoga para embarazadas es que en estos meses tan especiales, por medio de técnicas de respiración, posturas y relajación, se logre un mejor desarrollo de la gestación y un más sano alumbramiento. Hacer la práctica con regularidad, los movimientos elaborados especialmente para estas circunstancias, y las posturas; irán tonificando la musculatura, en especial la pélvica; que es la que más se emplea en el parto. La práctica del yoga lleva a fortalecer los músculos del pecho, preparando las mamas para el amamantamiento. Se tonifica la musculatura de la columna, aliviando los problemas de la misma, algo tan común en la gestante, debido al cambio postural.

El yoga irá preparando indudablemente a la embarazada para el momento del parto.