Una experiencia con Yoga Infantil

La bonita experiencia de trabajar con los nenes en el jardin, fue gratificante.

Un dia la seño de mi hija Yasmin, nos invita a la familia a participar un dia en la salita de 3, cada uno podia preparar una actividad de 15 minutos.

Hubo mamas que hicieron taller de cocina, abuelos que leyeron cuentos, tios que hicieron titeres; en mi caso elegi dar una clase de Yoga para niños.

Llego el dia, fui muy ansiosa, estaba mi hija en la salita!!!

Lo emocionante fue como me recibieron... la luz tenue, velitas ensendidas y musica acorde, todos saltaban y gritaban de contentos, se oia de fondo mi mami, mi mami!!! Saludo a la seño y a ju7gar con los nenes...

Hicimos un calentamiento fisico llamado despierta la marioneta y la danza de la gelatina.

Nos sentamos para aprender pranayama (tecnica de respiracion), imaginando un globo en la pancita, cada uno elegia el color de su globito, inflabamos y desinflabamos, lo aprendieron y asimilaron muy rapidamente, todos.

Jugamos con las posturas como el Gato, Perro, leon, tigre, mesa, niño y jinete, jugamos con cada una imitando los diferentes rugidos de los animales, nos reimos mucho... ahora habia que relajar el cuerpo, recostados boca arriba con los ojos cerrados (aunque alguno espiaba abriendo un ojito)

visualizamos el cielo celeste y muy lindo... comenzaron a aparecer las nubes y nos fuimos a pasear arriba de ellas, mirabamos hacia abajo y veiamos las casas y autos muy chiquititos; alguno decia en voz baja, YO VEO EL SOL, otro decia VEO MI CASA, AH! YO TAMBIEN se oia.

Lograron relajarse hasta el silencio absoluto, estaban relajadisimos, ni se movian.

Verlos ahi, en el piso tan chiquititos, aprendiendo a relajarse, me emocionaba mucho, estaba feliz de poder estar ahi con ellos.

Habia que volverlos de la relajacion, uno ya estaba dormido, comenzamos moviendo deditos del pie, el pie, las piernas, inflando nuevamente el globo y desinflandolo, el pecho, la cara y finalmente abrieron los ojos, se quedaron sentados en silencio total...

La seño comenzo aplaudiendo y ellos la siguieron... miramos hacia la ventana y habia varias seños de otras salas que habian estado observando la clase y tambien aplaudian, no pude evitar el lagrimon...

La seño me dijo: ¨Semanas de trabajo para lograr que se queden sentados en silencio para desayunar y con una sola clase de yoga quedaron relajadsimos fisica y mentalmente, es impresionante¨ Miramos la hora, los 15 minutos que tenia para la actividad se transformaron en 45 minutos, nos reimos en complicidad y nos dimos un muy lindo abrazo.

Esta experiencia fue el 22/04/2009 en el Inst. ESBA Lugano, en salita de 3 Turno Mañana.

Gracias Salita Amarilla

Yasmin

Luna

Valentina

Belen

Yanina

Micaela

Laura

Santino

Luca

Nicolas

Franco

Mateo

Ariel

Uriel

Santino

Matias

Juan Roman